Tidur malam setelah seharian beraktivitas tidak bertujuan untuk mengistirahatkan tubuh dan juga otak. Banyak manfaat yang didapat dari tidur malam tepat waktu. Tidur cukup sangat baik kesehatan dan juga kecantikan.
Para ilmuwan menemukan bahwa tidur berfungsi dalam meningkatkan reproduksi sel yang membentuk selubung mielin, yang penting bagi otak agar dapat berfungsi dengan baik. Mielin sendiri berfungsi mengirimkan sinyal saraf dari sel ke sel lainnya dengan cepat.
Para ilmuwan menemukan bahwa tidur berfungsi dalam meningkatkan reproduksi sel yang membentuk selubung mielin, yang penting bagi otak agar dapat berfungsi dengan baik. Mielin sendiri berfungsi mengirimkan sinyal saraf dari sel ke sel lainnya dengan cepat.
Dan inilah alasan mengapa tidur setelah belajar membuat kita lebih mudah mengingat apa yang di pelajari. Belajar 1 jam sebelum tidur akan lebih membantu dibandingkan dengan belajar seharian penuh. Tidur cukup juga membantu kita untuk lebih fokus saat bangun pagi. Dan hal ini juga berkaitan bagaimana kurang tidur bisa merusak otak. Bahkan kurang tidur bisa menjadi salah satu pemicu dementia atau pikun.
Kurang tidur dapat penyakit yang merusak selubung mielin ini. Penyakit ini disebut multiple sclerosi atau MS. Kurang tidur dapat memperburuk gejala penyakit tersebut.
Yuk tidur malam yang cukup demi kesehatan! Keep health!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.